Demasiado frío
¿Debería correr cuando hace frío?
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"En 90 segundos entras en calor. Quejarte dura más."
El frío es el tiempo más fácil para correr. Te calientas en 90 segundos y te quedas así. Vístete para diez grados más cálido del que hace.
- Cubre extremidades: gorro, guantes, cuello.
- Dos capas finas ganan a una gruesa.
- Sale contra el viento, vuelve con él.
FAQ
¿Cuán frío es demasiado frío?
Bajo −15 °C de sensación, dentro o más corto. Por encima, bien.
¿Se me dañan los pulmones?
No. Buff cubriendo la boca si pica. Pulmones sanos manejan aire frío.