Troppo freddo
Devo correre quando fa freddo?
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"In 90 secondi ti scaldi. Lamentarsi dura di più."
Il freddo è il tempo più facile per correre. Ti scaldi in 90 secondi e ci resti. Vestiti per dieci gradi più caldo di quello che fa.
- Copri le estremità: berretto, guanti, collo.
- Due strati sottili battono uno spesso.
- Parti contro vento, finisci col vento alle spalle.
FAQ
Quanto è troppo freddo?
Sotto −15 °C percepiti, dentro o più corto. Sopra, va bene.
Si danneggiano i polmoni?
No. Buff sulla bocca se brucia. Polmoni sani gestiscono l'aria fredda.