Zu kalt
Soll ich laufen, wenn es kalt ist?
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"In 90 Sekunden bist du warm. Das Jammern dauert länger."
Kälte ist das einfachste Laufwetter. In 90 Sekunden warm und bleibst es. Kleide dich für zehn Grad wärmer als es ist.
- Extremitäten abdecken: Mütze, Handschuhe, Hals.
- Zwei dünne Schichten schlagen eine dicke.
- Gegen den Wind starten, mit dem Wind nach Hause.
FAQ
Wie kalt ist zu kalt?
Unter −15 °C gefühlt: drinnen oder kürzer. Darüber: in Ordnung.
Schaden meine Lungen?
Nein. Buff über den Mund, wenn es brennt. Gesunde Lungen halten kalte Luft aus.