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Ogni frase. Per data.

Quello che ha detto il coach, giorno per giorno. Frasi curate e proposte community approvate. Oggi in cima.

  1. "Corri più corto di quanto pensi. Tranquillo batte eroico, ogni settimana."

  2. "Il ritmo di oggi è quello in cui riesci ancora a parlare."

  3. "Non rimpiangerai mai un'uscita che hai fatto. Solo quella che non hai fatto."

  4. "Tre chilometri contano. Cinque contano. Venti contano. Scegline uno."

  5. "Oggi non sarà la tua uscita migliore. Va bene. Deve solo succedere."

  6. "Salta il riscaldamento. Cammina due minuti. Inizia a correre. Basta."

  7. "Non rimpiangerai mai un'uscita che hai fatto. Solo quella che non hai fatto."

  8. "Corri più corto di quanto pensi. Tranquillo batte eroico, ogni settimana."

  9. "Non rimpiangerai mai un'uscita che hai fatto. Solo quella che non hai fatto."

  10. "Prepara il kit. Allaccia le scarpe. Il resto viene da sé."

  11. "Tre chilometri contano. Cinque contano. Venti contano. Scegline uno."

  12. "Stanco? Vai più tranquillo. Non stanco? Vai tranquillo lo stesso."

  13. "Se i primi cinque minuti fanno schifo, è normale. Continua."

  14. "Corri più corto di quanto pensi. Tranquillo batte eroico, ogni settimana."

  15. "Non rimpiangerai mai un'uscita che hai fatto. Solo quella che non hai fatto."

  16. "L'uscita di oggi è il deposito. L'energia di domani è l'interesse."

  17. "Il percorso non conta. Partire conta."

  18. "Se i primi cinque minuti fanno schifo, è normale. Continua."

  19. "L'uscita di oggi è il deposito. L'energia di domani è l'interesse."

  20. "Hai corso ieri? Oggi più tranquillo. Non hai corso? Vai e basta."

  21. "Dieci minuti è un'uscita vera. Venti è generoso. Trenta è più che sufficiente."

  22. "Cammina se devi. Camminata-trotto-camminata conta uguale."

  23. "Non guardare l'orologio i primi dieci minuti. Vai e basta."

  24. "Se piove ti bagni. Non sei allergico all'acqua."

  25. "Non rimpiangerai mai un'uscita che hai fatto. Solo quella che non hai fatto."

  26. "L'uscita di oggi è il deposito. L'energia di domani è l'interesse."

  27. "Non guardare l'orologio i primi dieci minuti. Vai e basta."

  28. "Il ritmo di oggi è quello in cui riesci ancora a parlare."

  29. "Non ti serve motivazione. Devi essere fuori tra dodici minuti."

  30. "Salta il riscaldamento. Cammina due minuti. Inizia a correre. Basta."

  31. "Tre chilometri contano. Cinque contano. Venti contano. Scegline uno."

  32. "Il ritmo di oggi è quello in cui riesci ancora a parlare."

  33. "Prepara il kit. Allaccia le scarpe. Il resto viene da sé."

  34. "Venti minuti bastano oggi. Andatura conversazione. Niente da dimostrare."

  35. "L'uscita di oggi è il deposito. L'energia di domani è l'interesse."

  36. "Non guardare l'orologio i primi dieci minuti. Vai e basta."

  37. "Hai corso ieri? Oggi più tranquillo. Non hai corso? Vai e basta."

  38. "Hai corso ieri? Oggi più tranquillo. Non hai corso? Vai e basta."

  39. "Salta il riscaldamento. Cammina due minuti. Inizia a correre. Basta."

  40. "Se piove ti bagni. Non sei allergico all'acqua."

  41. "Prepara il kit. Allaccia le scarpe. Il resto viene da sé."

  42. "L'uscita di oggi è il deposito. L'energia di domani è l'interesse."

  43. "Tre chilometri contano. Cinque contano. Venti contano. Scegline uno."

  44. "Dieci minuti è un'uscita vera. Venti è generoso. Trenta è più che sufficiente."

  45. "Venti minuti bastano oggi. Andatura conversazione. Niente da dimostrare."

  46. "Venti minuti bastano oggi. Andatura conversazione. Niente da dimostrare."

  47. "Corri più corto di quanto pensi. Tranquillo batte eroico, ogni settimana."

  48. "Non ti serve motivazione. Devi essere fuori tra dodici minuti."

  49. "Corri più corto di quanto pensi. Tranquillo batte eroico, ogni settimana."

  50. "Tre chilometri contano. Cinque contano. Venti contano. Scegline uno."

  51. "Dieci minuti è un'uscita vera. Venti è generoso. Trenta è più che sufficiente."

  52. "Dieci minuti è un'uscita vera. Venti è generoso. Trenta è più che sufficiente."

  53. "La parte dura è la porta. Una volta fuori stai già vincendo."

  54. "Se i primi cinque minuti fanno schifo, è normale. Continua."

  55. "Il ritmo di oggi è quello in cui riesci ancora a parlare."

  56. "Non rimpiangerai mai un'uscita che hai fatto. Solo quella che non hai fatto."

  57. "Hai corso ieri? Oggi più tranquillo. Non hai corso? Vai e basta."

  58. "Non rimpiangerai mai un'uscita che hai fatto. Solo quella che non hai fatto."

  59. "L'uscita di oggi è il deposito. L'energia di domani è l'interesse."

  60. "Stanco? Vai più tranquillo. Non stanco? Vai tranquillo lo stesso."

  61. "Se i primi cinque minuti fanno schifo, è normale. Continua."

  62. "Hai corso ieri? Oggi più tranquillo. Non hai corso? Vai e basta."

  63. "Vestiti uno strato in meno. Al minuto tre ti ringrazi."

  64. "Hai corso ieri? Oggi più tranquillo. Non hai corso? Vai e basta."

  65. "Venti minuti bastano oggi. Andatura conversazione. Niente da dimostrare."

  66. "Hai corso ieri? Oggi più tranquillo. Non hai corso? Vai e basta."

  67. "Corri più corto di quanto pensi. Tranquillo batte eroico, ogni settimana."

  68. "Stanco? Vai più tranquillo. Non stanco? Vai tranquillo lo stesso."

  69. "L'uscita di oggi non si guadagna. È l'uscita di oggi e basta. Vai."

  70. "L'uscita di oggi non si guadagna. È l'uscita di oggi e basta. Vai."

  71. "Corri più corto di quanto pensi. Tranquillo batte eroico, ogni settimana."

  72. "Non guardare l'orologio i primi dieci minuti. Vai e basta."

  73. "Prepara il kit. Allaccia le scarpe. Il resto viene da sé."

  74. "Oggi non sarà la tua uscita migliore. Va bene. Deve solo succedere."

  75. "Corri più corto di quanto pensi. Tranquillo batte eroico, ogni settimana."

  76. "La parte dura è la porta. Una volta fuori stai già vincendo."

  77. "Venti minuti bastano oggi. Andatura conversazione. Niente da dimostrare."

  78. "Il ritmo di oggi è quello in cui riesci ancora a parlare."

  79. "Oggi non sarà la tua uscita migliore. Va bene. Deve solo succedere."

  80. "Se piove ti bagni. Non sei allergico all'acqua."

  81. "Tre chilometri contano. Cinque contano. Venti contano. Scegline uno."

  82. "Venti minuti bastano oggi. Andatura conversazione. Niente da dimostrare."

  83. "Il ritmo di oggi è quello in cui riesci ancora a parlare."

  84. "L'uscita di oggi è il deposito. L'energia di domani è l'interesse."

  85. "Il percorso non conta. Partire conta."

  86. "Prepara il kit. Allaccia le scarpe. Il resto viene da sé."

  87. "Salta il riscaldamento. Cammina due minuti. Inizia a correre. Basta."

  88. "Se piove ti bagni. Non sei allergico all'acqua."

  89. "L'uscita di oggi è il deposito. L'energia di domani è l'interesse."

  90. "Venti minuti bastano oggi. Andatura conversazione. Niente da dimostrare."

  91. "L'uscita di oggi non si guadagna. È l'uscita di oggi e basta. Vai."

  92. "Cammina se devi. Camminata-trotto-camminata conta uguale."

  93. "Oggi non sarà la tua uscita migliore. Va bene. Deve solo succedere."

  94. "Prepara il kit. Allaccia le scarpe. Il resto viene da sé."

  95. "Non rimpiangerai mai un'uscita che hai fatto. Solo quella che non hai fatto."

  96. "Corri più corto di quanto pensi. Tranquillo batte eroico, ogni settimana."

  97. "Stanco? Vai più tranquillo. Non stanco? Vai tranquillo lo stesso."

  98. "Hai corso ieri? Oggi più tranquillo. Non hai corso? Vai e basta."

  99. "Se i primi cinque minuti fanno schifo, è normale. Continua."

  100. "Non rimpiangerai mai un'uscita che hai fatto. Solo quella che non hai fatto."

  101. "Non guardare l'orologio i primi dieci minuti. Vai e basta."

  102. "Non rimpiangerai mai un'uscita che hai fatto. Solo quella che non hai fatto."

  103. "Non ti serve motivazione. Devi essere fuori tra dodici minuti."

  104. "L'uscita di oggi non si guadagna. È l'uscita di oggi e basta. Vai."

  105. "Stanco? Vai più tranquillo. Non stanco? Vai tranquillo lo stesso."

  106. "La parte dura è la porta. Una volta fuori stai già vincendo."

  107. "Venti minuti bastano oggi. Andatura conversazione. Niente da dimostrare."

  108. "Non ti serve motivazione. Devi essere fuori tra dodici minuti."

  109. "Stanco? Vai più tranquillo. Non stanco? Vai tranquillo lo stesso."

  110. "Prepara il kit. Allaccia le scarpe. Il resto viene da sé."

  111. "Venti minuti bastano oggi. Andatura conversazione. Niente da dimostrare."

  112. "Venti minuti bastano oggi. Andatura conversazione. Niente da dimostrare."

  113. "L'uscita di oggi è il deposito. L'energia di domani è l'interesse."

  114. "Salta il riscaldamento. Cammina due minuti. Inizia a correre. Basta."

  115. "Se i primi cinque minuti fanno schifo, è normale. Continua."

  116. "Non guardare l'orologio i primi dieci minuti. Vai e basta."

  117. "Se i primi cinque minuti fanno schifo, è normale. Continua."

  118. "Il percorso non conta. Partire conta."

  119. "Stanco? Vai più tranquillo. Non stanco? Vai tranquillo lo stesso."

  120. "Tre chilometri contano. Cinque contano. Venti contano. Scegline uno."

  121. "Dieci minuti è un'uscita vera. Venti è generoso. Trenta è più che sufficiente."

  122. "L'uscita di oggi è il deposito. L'energia di domani è l'interesse."

  123. "L'uscita di oggi è il deposito. L'energia di domani è l'interesse."

  124. "Salta il riscaldamento. Cammina due minuti. Inizia a correre. Basta."

  125. "Corri più corto di quanto pensi. Tranquillo batte eroico, ogni settimana."

  126. "Non rimpiangerai mai un'uscita che hai fatto. Solo quella che non hai fatto."

  127. "Il percorso non conta. Partire conta."

  128. "La parte dura è la porta. Una volta fuori stai già vincendo."

E oggi?

La frase di oggi sta sulla pagina today. Leggi. Vai.

Frase di oggi