Te koud
Moet ik gaan rennen als het koud is?
Deel deze roast
"Binnen 90 seconden ben je warm. Het zeuren duurt langer."
Kou is het makkelijkste loopweer. Binnen 90 seconden warm en daar blijf je. Kleed je voor tien graden warmer dan het is.
- Dek de uiteinden af: muts, handschoenen, nek.
- Twee dunne lagen verslaan één dikke.
- Begin tegen de wind in, eindig met de wind mee.
FAQ
Hoe koud is te koud?
Onder −15 °C gevoelstemperatuur: binnen of korter. Daarboven: prima.
Beschadig ik mijn longen?
Nee. Buff voor je mond als het bijt. Gezonde longen kunnen koude lucht aan.