Ho i postumi
Devo correre con il post-sbornia?
Ho i postumi
"Il tuo io di ieri deve un giro al tuo io di oggi. Paga il conto."
E adesso?
- ·Quello che indossavi l'ultima volta va ancora bene.
- ·25-30 minuti ad andatura conversazione. Niente da dimostrare.
O... qual è la tua scusa?
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Un trotto leggero batte stare fermi col post-sbornia. Sudore, acqua e movimento ripuliscono il sistema. Niente velocità, niente distanza, e salta se sei ancora compromesso.
- Idrata 500 ml prima e 500 ml dopo.
- Solo sforzo leggero. Niente tempo, niente ripetute.
- Vertigini o nausea: cammina, non correre.
FAQ
Sicuro correre col post-sbornia?
Lieve e a passo cool, sì. Pesante (disidratazione, vertigini, palpitazioni), no.
Si suda fuori l'alcol?
Marginalmente. Il fegato fa il grosso. Il movimento aiuta a sentirsi meno male.