Troppo freddo
Devo correre quando fa freddo?
Troppo freddo
"Le temperature basse non possono fermare una scusa valida. Muoviti."
E adesso?
- ·Quello che indossavi l'ultima volta va ancora bene.
- ·25-30 minuti ad andatura conversazione. Niente da dimostrare.
O... qual è la tua scusa?
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Il freddo è il tempo più facile per correre. Ti scaldi in 90 secondi e ci resti. Vestiti per dieci gradi più caldo di quello che fa.
- Copri le estremità: berretto, guanti, collo.
- Due strati sottili battono uno spesso.
- Parti contro vento, finisci col vento alle spalle.
FAQ
Quanto è troppo freddo?
Sotto -15 °C percepiti, dentro o più corto. Sopra, va bene.
Si danneggiano i polmoni?
No. Buff sulla bocca se brucia. Polmoni sani gestiscono l'aria fredda.