Trop froid
Je dois courir quand il fait froid ?
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"Tu es chaud en 90 secondes. Te plaindre dure plus longtemps."
Le froid, c'est la météo la plus simple pour courir. Tu chauffes en 90 secondes et tu y restes. Habille-toi pour dix degrés au-dessus.
- Couvre les extrémités : bonnet, gants, cou.
- Deux couches fines battent une épaisse.
- Pars contre le vent, finis avec lui dans le dos.
FAQ
Quel est le seuil de trop froid ?
Sous −15 °C ressenti, on raccourcit ou on rentre. Au-dessus, c'est bon.
Mes poumons risquent quelque chose ?
Non. Buff devant la bouche si ça pique. Des poumons sains gèrent l'air froid.