Ik heb het te druk

Moet ik gaan rennen als ik het druk heb?

Ik heb het te druk

"Het is 1 uur. De dag is niet voorbij. Stop met doen alsof."

Wat doe je nu?

  • ·Wat je altijd droeg, doet het nu ook.
  • ·25-30 minuten op praat-tempo. Niets te bewijzen.

Of... wat is jouw excuus?

0/280

Drukke mensen rennen. Niet-drukke mensen zeggen dat ze het gaan doen. Twintig minuten past in elke dag als je het inplant als een meeting en het ook zo beschermt.

  • Blok het slot in je agenda. Wijs conflicten af.
  • Kies elke dag hetzelfde tijdstip, keuze-vermoeidheid breekt streaks.
  • Run-commute, lunchloop of 6:30 loop. Kies één.

FAQ

Wat als mijn week écht krankzinnig is?

Dan is dat rondje van twintig minuten belangrijker, niet minder. Het is de regulator die de rest werkbaar houdt.

Drie of vijf keer per week?

Drie korte verslaan vijf gemiste. Eerst de gewoonte, daarna het volume.

Meer in deze hoek

← Probeer een andere smoes